Ben Bana Güveniyorum
Yazar: Uzm.Psk.Dan.Psikodrama Terapisti Rüya Turna
Seçme sınavlarında büyük heyecanlar yaşayan gençlerin kaygıyla baş etme becerilerini geliştirmek, motivasyonlarını ve kendilerine olan güvenlerini artırmak amacıyla roman tarzında yazılmış bir kitaptır. Kitapta Sınav Kaygısı ile Baş Etme Grup Çalışmaları anlatılmaktadır.
Kitaptan:
Buruşturarak çöp sepetine attığım kağıtların artık sağa sola döküldüğünü gördüğümde, saat çoktan 23:00'ü geçmişti. Halbuki bu saate kadar 150 soru çözmeyi planlamıştım. İçimi garip bir sıkıntı kaplamış ve uyku bastırmaya başlamıştı. Çalışmam gerektiğini biliyordum. Biraz içim açılsın diye annemlerin yanına gitmeyi düşünmeye başlamıştım ki...
-
değil mi ki öğrenciler için sınava girmek, stres dolu ve kaygı yaratan bir yaşantıdır. her öğrenci, sınava bağlı olarak, kaygının etkilerini değişik şekillerde yaşar ve hisseder. rüya turna\'nın ilk kitabı olan ben bana güveniyorumun baş kahramanları olan murat, filiz, burcu, neşe, okan, melis ve ayşe\'nin hikayelerini okurken kendinizi bulabilirsiniz veya ailenizdeki sınav kaygısı taşıyan birine rast gelebilirsiniz. sınava hazırlanan ve başarıya odaklanan gençlerin kaygıları, aileleri ve kendi aralarındaki ilişkileri ve kendilerini farketme süreçleri psikodrama ile canlandırılmıştır.\r\n\r\nben bana güveniyorum diyen öğrenciler öğrenmişlerdir ki kaygı, düşünce ve beklentilerden kaynaklanmaktadır. yetenekler, geçmiş sınav performansları ve yapabilecekleri hakkındaki olumsuz düşünceler, olumsuz duygu ve kaygıya neden olmakta sonrasında ise olumsuz düşünceler olumsuz beklentilere ve düşük performansı beraberinde getirmektedir. işte bunun için de öncelikle kendi iç diyaloglarında kendilerine neler söylediklerinin ve bu ifadelerin duygularını nasıl etkilediğinin farkına varmışlar ve daha olumlu yaklaşımlarla daha olumlu ifadeler kullanmayı seçmişlerdir. neden siz de kendinize güvenmeyi seçmeyesiniz?şule – 2018-10-02 15:17:00