Bilişsel Davranışçı Yaklaşım

1 Yorum

şule

2018-11-01 14:52:03

\"duygular düşüncelerle şekillenir. Yanlış düşüncelerimizi değiştirirsek olumsuz duygularımızı da değiştiririz. Kişi değişimini kendi yaratır.\" Aaron T. Beck\r\n\r\nTemel sayıltısı insan duygu ve davranışlarının düşüncelerden kaynaklandığıdır. Düşünceler değiştiği takdirde duygu ve davranış da değişecektir. Terapide otomatik düşünceler, varsayımlar ve kök inançlar üzerinde çalışır. Psikopatolojinin bu düşüncelerin çarpık,irrasyonel ya da işlevsiz olmasından kaynaklandığını savunur. Dünyada en çok kabul gören ve en sık uygulanan, bilimselliği pek çok çalışmayla kanıtlanmış terapi yöntemidir.\r\nBdt çözüm bulma açısından oldukça idealdir. Duygu, düşünce ve davranış arasında daha önce fark etmediğiniz bağları ortaya çıkarır. Günümüz insanının durup düşünmeye duygularını sorgulamaya pek fazla vakti yoktur, uyaranlar içerisinde kalmıştır. Bdt bu ihtiyaçla günümüzde sıklıkla kullanılmaktadır bana göre, kişinin durmasını ve kendinin farkına varmasını sağlar, koşuşturmalar esnasında yanlış anlamlandırdığı düşüncelerini yoluna sokmasına yardım eder, temeldeki düşünceler değiştikçe duygulara ve davranışlara da yansır, kişiye kendisini sevdirir....