“Ona kızdığımı gösterirsem ilişkimizin zarar görmesinden korkuyorum.”
“İnsanlara gerçek öfkemi gösterecek olsam çok kırıcı olabilirim.”
“Hayır demek benim için hiç kolay olmuyor.”
“Bunda bu kadar kızacak ne var bilmiyorum ama kendimi kontrol edemiyorum.”
Öfke; değer, kendini koruma, anlaşılma, engellenme, kontrol, yeterlilik, kabul gibi birçok duygu ve durumla ilişkilidir. Kendimizi güvende tutmakla ilgili önemli bir sinyaldir.
Öfkeyi kontrol etmekte zorlanmak kadar ifade edememek ve hiç öfke hissetmemek de bir sorun olabilir.
Siz de bu konular üzerine düşünüyor ve kendinizi daha iyi anlamak istiyorsanız, çalışmamıza bekliyoruz...
...